L’institut IGES vous propose des activités régulières et ponctuelles.

Nous fonctionnons de mi-septembre à fin juin (hors vacances scolaires), sauf stage ou retraite programmée en été.
L’institut I.G.E.S vous accompagne…..pour prendre en charge les problématiques, si fréquentes aujourd’hui, d’inquiétudes, d’angoisses, de peur de l’avenir, de stress d’une manière générale, qui crée au minimum toujours des inconforts, des blocages, que l’on pourrait éviter, et parfois même des pathologies et des désordres de santé qui peuvent avoir des conséquences graves.
Nous travaillons à partir de pratiques psychocorporelles, issu du yoga traditionnel ancien (et yoga tantrique dont les effets sont reconnus par la science moderne), sur les protocoles modernes de méditation pleine conscience (codifiés et élaborés par des professeurs de médecine), et de manière générale sur l’apaisement du mental par des pratiques méditatives avancées, mais à la portée de tous.
La méditation pleine conscience à des effets très positifs sur les angoisses, la nervosité, le sommeil perturbé, mauvaise concentration, ainsi que la dépression et le burn out.

Ces effets sont « objectivés » par l’imagerie médicale. Ces pratiques s’implantent de plus en plus dans le monde entier, hôpitaux, universités, écoles et entreprises.

Remarque : « Il est mentionné sur nos bulletins d’inscription, les indications et contre-indications éventuelles, et qu’il convient de demander l’avis de son médecin (nous travaillons ainsi en complémentarité avec les médecins traitants, psychiatres ou psychologues, le cas échéant).

Activités Régulières

  • Des cycles sur 8 semaines de Méditation Pleine Conscience.
    (8 séances hebdomadaires + une journée).
  • Accompagnement individuel (Selon demande).
  • Des ateliers thématiques.

Activités ponctuelles

  • Stages (Pleine Conscience et Yoga, Sophrologie, Yoga du rire …..).
  • Animations ponctuelles (rencontres thématiques autour d’un café, échanges d’expériences au sein de la « communauté » IGES, etc…).
  • Réunion d’information et ateliers destinés aux chefs d’entreprises.

Cycles 8 semaines

Les cycles sur 8 semaines de Méditation Pleine Conscience.
(8 séances hebdomadaires + une journée).

 

Toutes les informations

Ateliers thématiques

Les thèmes sont ciblés plus particulièrement sur les attitudes fondamentales de la pleine conscience, des pratiques plus spécifique sur le souffle, les sons, des visualisations, quelques postures « clés », ou des sujets qui sont demandés (Le sommeil, la concentration, la douleur physique etc…)
(Pour les thèmes prévus, consulter le site dans la rubrique Agenda).

ATELIERS THEMATIQUES :
de 15h00 à 18h00, certains samedis

COURS de Yoga Nidra 


Programmés les mêmes samedis que les ateliers thématiques, de 10h00 à 12h00.

 

Découvrir le Yoga Nidra

Les stages

Les stages sont programmés selon une fréquence de 2 à 3 entre mi-mars et fin juin.

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