Méditation, Mindfulness et cohérence cardiaque – Grenoble – Institut IGES

La pratique de la Méditation suivie auprès d’Yves m’a apportée beaucoup de sérénité, de joie. J’ai énormément apprécié les textes lus et les exercices illustrés par des exemples vécus.

Je vous livre quelques situations vécues dans ma vie personnelle et les effets positifs ressentis grâce à la pratique de la Méditation :
– Prise de paroles parfaitement maitrisée : Attablée avec un groupe d’amis (11 personnes), je suis face à un ami dont je ne partage pas les idées politiques. J’ai pris une inspiration, je l’ai regardé dans les yeux et calmement je lui ai dit que l’homme politique, qu’il représenterait aux prochaines élections municipales, m’inspirait de la méfiance et du rejet. Mon ami m’a regardée avec des yeux ronds, surpris et ne m’a rien rétorqué alors qu’avant il aurait essayé de démolir mon avis.

J’ai senti que j’avais vraiment trouver ma voie avec la méditation et que je pouvais l’intégrer à ma vie. J’apprécie la méthode et la philosophie. Elle a la force d’unifier le corps, les émotions, l’esprit. J’espère trouver la volonté de m’y tenir, même (surtout) face aux difficultés.

Après l’engouement des premières séances, je mesure dans ma vie quotidienne :
– le poids des résistances de tout ordre
– les émotions qui me submergent
– la force du mental qui me perd.

La méditation est en train de changer ma vie

Longtemps, je me suis demandé ce qui clochait chez moi, jusqu’à ce que je prenne conscience, à plus de 40 ans, que j’étais un “zèbre”, c’est à dire quelqu’un très de très émotif, avec des pensées foisonnantes.
On peut aussi appeler ce genre de personne des “hauts potentiels” ou des “surdoués”, mais la dénomination est trompeuse : on a l’impression que c’est un avantage, alors que dans la réalité, pour moi, cela a été un véritable handicap, qui m’a coûté énormément dans ma vie personnelle et professionnelle. Dépressions, burnout, pensées suicidaires, colère, insatisfaction chronique, tout ça pendant plus de 20 ans.