Notre agenda
Reprise des séances de méditation.
3 cycles chaque trimestre sur 8/10 séances (+ stage 1 journée)
DEBUT DES SEANCES : lundi 16 octobre. (places limitées).
Conférences de présentation : le vendredi 29 septembre, les jeudis 5 et 12 octobre à 19h00, au centre Edelweiss
Gratuit, mais inscriptions obligatoires pour gérer le nombre de personnes.
(Vous pouvez aussi nous contacter par mail ou téléphone).
NB : Autres conférences chaque premier jeudi du mois.
Situer le lieu de pratique
DEBUT DES SEANCES : mardi 17 octobre. (places limitées).
Conférences de présentation : les mardis 26 septembre, et les 3 et 10 octobre à 19h00, au centre GREFOR 9, rue de New York
Gratuit, mais inscriptions obligatoires pour gérer le nombre de personnes.
(Vous pouvez aussi nous contacter par mail ou téléphone).
Situer le lieu de pratique
Quelques précisions :
Inscription au trimestre.
Séances de 1h00 à 1h45, surtout orientées vers la pratique. Livret et enregistrements de méditations guidées fournis des thèmes abordés, pour soutenir la pratique et la rendre opérative dans le quotidien (objectif essentiel).
Quelques exemples de thèmes :
Subir nos pensées et ruminations ou agir.
Les habitudes
Schémas négatifs
Émotions et notre chimie cérébrale
Le pouvoir régulateur du souffle
Emprise de l’égo.
(+ Stress des cellules, ondes cérébrales, les 3 cerveaux etc.).
Ateliers thématiques
Les thèmes sont ciblés plus particulièrement sur :
- les attitudes fondamentales de la pleine conscience,
- des pratiques plus spécifique sur le souffle, les sons, des visualisations, quelques postures « clés », ou
- des sujets qui sont demandés (Le sommeil, la concentration, la douleur physique etc……
(Programmation en cours). Certains samedis de 15h00 à 18h00.
COURS de Yoga Nidra : Ils seront programmés les mêmes samedis que les ateliers thématiques, de 10h00 à 12h00.
Les stages
Les stages sont programmés selon une fréquence de 2 à 3 entre mi-mars et fin juin.
(Programmation à venir). Grenoble et extérieur (Vercors, Chartreuse ……).
COURS de Yoga Nidra
Programmés les mêmes samedis que les ateliers thématiques, de 10h00 à 12h00.
