Séances de méditation pleine conscience 2024

CROLLES :
Conférences de présentation : les lundis 15 et 22 Janvier à 19h00, au centre Edelweiss
Gratuit, mais inscriptions obligatoires pour gérer le nombre de personne présentes à la conférences.
(Vous pouvez aussi nous contacter par mail ou téléphone).
NB : Autres conférences chaque premier jeudi du mois.
DEBUT DES SEANCES : mardi 30 Janvier. (places limitées).
Situer le lieu de pratique

GRENOBLE :
Conférences de présentation : les mardis 16 et 23 Janvier à 19h00, au centre GREFOR 9, rue de New York
Gratuit, mais inscriptions obligatoires pour gérer le nombre de personnes présentes à la conférence.
(Vous pouvez aussi nous contacter par mail ou téléphone).
DEBUT DES SEANCES : mardi 17 octobre. (places limitées).
Situer le lieu de pratique

Si vous n’avez pas assisté aux présentations, possibilité d’entretiens individuels.

NOUVELLE FORMULE

Les inscriptions se font maintenant au trimestre, ou à l’année. (Tarif en conséquence très étudiés, sur la même base que se pratiquent la plupart des cours de yoga). Voir page tarifs.
Le 1er trimestre constitue la formation initiale, mais beaucoup de participants nous ont demandé de pouvoir continuer la pratique sur une plus longue période.
NOUVEAU
Séances de suivi individuel.
Nous mettons en place également la possibilité de séances de suivi individuel pour un accompagnement psycho corporel. (Sur les problématiques particulières). Voir page tarifs.

Quelques précisions :
Inscription au trimestre.
Séances de 1h30 à 1h45, surtout orientées vers la pratique. Livret et enregistrements de méditations guidées fournis des thèmes abordés, pour soutenir la pratique et la rendre opérative dans le quotidien (objectif essentiel).
Quelques exemples de thèmes :
Subir nos pensées et ruminations ou agir.
Les habitudes
Schémas négatifs
Émotions et notre chimie cérébrale
Le pouvoir régulateur du souffle
Ondes cérébrales
Emprise de l’égo.
(+ Stress des cellules, ondes cérébrales, les 3 cerveaux etc.).

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Ateliers thématiques

Les thèmes sont ciblés plus particulièrement sur :

 

  • les attitudes fondamentales de la pleine conscience,
  • des pratiques plus spécifique sur le souffle, les sons, des visualisations, quelques postures « clés », ou
  • des sujets qui sont demandés (Le sommeil, la concentration, la douleur physique etc……

(Programmation en cours). Certains samedis de 15h00 à 18h00.

COURS de Yoga Nidra : Ils seront programmés les mêmes samedis que les ateliers thématiques, de 10h00 à 12h00.

Les stages

Les stages sont programmés selon une fréquence de 2 à 3 entre mi-mars et fin juin.
(Programmation à venir).  Grenoble et extérieur (Vercors, Chartreuse ……).

Voir les stages

COURS de Yoga Nidra


Programmés les mêmes samedis que les ateliers thématiques, de 10h00 à 12h00.

 

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Quelles sont les pratiques de méditation pleine conscience de l’institut IGES ?

 

 

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NOUVELLE FORMULE :
Inscription au trimestre et/ou à l’année.

Crolles
Conférences de présentation
les Lundis 15 et 22 Janvier à 19h00, au centre Edelweiss

Grenoble
Conférences de présentation :
les Mardis 16 et 23 Janvier à 19h00, au centre GREFOR 9, rue de New York

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