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 ATELIER DE GROUPE À CROLLES

  • Séances régulières de méditation pleine conscience
  • Un accompagnement individuel
  • Des modules de groupe hebdomadaires sur 8 semaines

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ATELIER DE GROUPE À GRENOBLE

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Yves Brest vous présente son institut

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Institut IGES: Mindfulness, cohérence cardiaque et Méditation à Grenoble

Nous vivons aujourd’hui sous le joug d’émotions fortes, souvent négatives. Ainsi, ces charges émotionnelles trop intense, nous font dévier notre trajectoire d’un chemin d’équilibre et d’harmonie

Celui qui ” gère son stress ” est celui qui a appris à écouter les signaux de son corps, à reconnaître ses émotions et à y répondre avec intelligence. Or, 56% des Français souffrent régulièrement d’angoisses. 3 salariés/4 se disent également stressés au travail.

Dans le cas contraire, il y a affaiblissement de notre système immunitaire, des fatigues chroniques, de l’anxiété, des dépressions et des maladies cardio-vasculaires… De quoi perturber profondément l’équilibre, le bien être, la santé.

Ainsi, le stress est un sujet à prendre au sérieux !

 La Méditation pleine conscience ou « Mindfulness » en anglais
« Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment »

Afin d’entamer un programme d’hygiène émotionnelle, des méthodes reconnues existent, avec des cycles ou stages de méditation. Ainsi, L’institut IGES propose différentes méthodes de méditation à Grenoble autour de la pleine conscience, mindfulness, la cohérence cardiaque, le yoga pleine conscience.

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NOUVELLE FORMULE :
Inscription au trimestre et/ou à l’année.

Crolles
Conférences de présentation
les lundis 9 septembre et 16 septembre 2024  à 19h00,
au centre Edelweiss

Grenoble
Conférences de présentation :
les mardis 10 septembre et 17 septembre 2024  à 19h00, au centre GREFOR 9,
rue de New York

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